Warszataty Feldenkriasa często zaczynamy od ruchu małego i powolnego, aby mieć więcej czasu i odczuć więcej doznań czyli odebrać więcej informacji z ciała. Następnie nabieramy biegłości, zwiększamy tempo, swobodę oraz zakres. Z małych poruszeń organicznie tworzą się duże jak np. zmiana pozycji i przemieszczanie w przestrzeni. Nasz ciało jest wdzieczne za ruch jak najlepiej zorganizowany, efektywny, wykonany z minimalnym napięciem, o wiele mniejszym niż na co dzień i w dotychczasowych schematach. Robimy tylko to, co konieczne. Dzięki temu sam ruch, a także nasze myśli, spostrzeżenia i emocje stają się proste i klarowne.
Oto wrażenia i refleksje uczestników ostatniego warsztatu:
„Zajęcia były dla mnie czymś nowym od kwestii zatrzymania się i skupienia na sobie, przełamania wstydu czy podążania za emocjami.” – opinia anonimowa
„Jestem mądrzejsza o to wsłuchanie się w siebie.” – Anna
„Bardzo dziękuję za warsztat.. Przyjemne wrażenie od procesu zajęcia i rezultatu – nowe cielesne odczucia i napełnione budzą natchnienie na przedłużenie zajęć. Dziękuję za foto (niespodzianka).
Integracja przeszła dobrze, spokojnie. Za rekomendacją – piłam wodę.” – Svitlana